jak gif

http://www.youtube.com/watch?v=IueByfbzBZc http://www.youtube.com/watch?v=kygFyNAFUfw&feature=player_embedded Ważenie i fajny HL jak na razie . Pozdro

Gala będzie na mma-tv ale maciek walczy jak na razie w prelimsach także na żywo jego walki nie można obejrzeć. Trzeba sie zebrac i mu kibicować wszyscy razem żeby to wygrał, i zawalczył w main cardzie za jakieś 2 walki

Ten murzyn sie giba jak małpa Iro da rade! WAR IROKEZ!!! Zmieniony przez - Lads w dniu 2010-08-18 08:59:31

Wygląda może jak szczypior, ale na sparingach obija chłopaków +90kg...;) Pudzian ponoć też na treningach rzucał ciężkimi sparingpartnerami

dzięki plywak666! Widać,że jak chcesz to potrafisz

Jak dla mnie, ta nasza "chudzina" jest rewelacyjna. Może i te "fikuśne" uderzenia skończą się źle dla Irokeza ale... ja już widzę kolejną galę z jakimś efektowny KO

Tauryna i BCAA dobra sprawa. Carbo po treingu ale może być i w trakcie. Serwatka na noc a nie po treningu to jak najbardziej plotka, śmiało możesz brać ją po treningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

powiem ci ze mialem podobnie, moze nie takie czeste zawroty ale np po zrobionej seri czy takie z przypadku tez jak mialem przerwe dluga i nic nie robilem, pozniej na silke wrocilem, przebieglem sie pare razy i bylo zdecydowanie lepiej, takze podejrzewam ze moze to byc wlasnie od slabej kondychy a wlasciwie zerowej

Jak najbardziej za ! Spice bez ociągania się udzielił mi pomocy wykorzystując swoją wiedzę i sam sog w nagrodę nie wytarcza :) Decyzje dotyczące cyklu są bardzo ważne a Spice pomógł wybrać mi najwłaściwszą drogę. Oddaję swój głos na wyróżnienie go pogrubieniem. Pozdrawiam, HOLDER .

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Siema tu Juzew! Miło mi! Chciałbym sie zapytac o to jakie są najlepsze pozycje obronne. Chodzi mi o to jak ułozyć nogi, ręce, tłów. Acha, i ile masz jumpa? Zmieniony przez - juzew w dniu 2004-08-25 19:39:26

Powiedz lepiej jak się nazywasz i w jakim klubie grasz to się sprawdzi

uwazaj...jak bedziesz patrzył na tego bicepsa napietego,czy ci inna część ciała sie nie napina jesli sie bedzie napinac tzn. ze musisz sie udac do lekarza

[...] 3)Co to znaczy "staram się ćwiczyć różne partie..."? Ćwicz wszystkie partie i rób to wg określonego programu. Poczytaj o tym w dziale Trening 4)Jak nie wiesz jaką masz dietę to nie masz żadnej. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ustal dodatni bilans i zawartość składników i do roboty. Poczytaj o tym w postach podwieszonych [...]

W podporze o kolano beda w sam raz...nie mozesz sobic serii zbyt duzym obciazeniem jak to niektorzy myslą , ze czym wieksze obciazenie tym lepiej....Nie prawda. To moze byc przyczyną twoich problemow ;] z resztą tutaj duzo ludzi narzeka na swoje bicepsy...łączenie ze mna

nie jest to wcale złe połączenie ale trzeba przebyc pare cykli aby wiedziec jak nasz organizm reaguję na nandro future body pisał gdzieś o tym . ale dla ciebie faktycznie na pierwszy kontakt złe połączenie

domer czyli ile gram byś radził ? s.m.p.a. a jak to uprażyć ? i czy nie będzie przez to jakichś strat w wartościach odżywczych ? Zmieniony przez - de_gie w dniu 2011-08-17 08:30:59

Nie słuchaj się DUDKA bo on tylko biega gra i skacze a na sile sie nie zbyt rozeznaje jak widze siły nie zrobisz trenujac wszystko 1x w tygodniu

myslalem ze to przez te solanki i inne syfy. wiec wg. tego co napisales zakrzes mieso po ugotowaniu ma wiecej miesa(bialka %) w miesie niz przed? dobra zrobie tak jak robisz dzieki sog juz nie wejdzie

OO widzisz kicius, to mi sie podoba!! Teraz pokazales sie z tej lepszej strony A tak powaznie, to jak juz napomknalem przy innym temacie zostalem napadniety 3 razy w zyciu. Raz musialem skapitulowac w mysl zasady, ze zaden pojedynczy zolnierz nie jest armia (przewaga wynosila 5:1), a 2 razy uzylem przymusu bezposredniego w celu unikniecie [...]